> Rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy Wspiera produkcję kolagenu Visospect Forte: 20 mg / 2 kapsułki Source: https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/skladniki/witamina-c/ Składniki # witamina C Nazwa naukowa: *Ascorbic acid* · [Wikipedia](https://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_C) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q199678) ## W skrócie - Rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy^[1] - Wspiera produkcję kolagenu^[2]^[3]^[3]^[3]^[3] - Visospect Forte: 20 mg / 2 kapsułki Występuje w: 7 produktach · 9 poradnikach ## O składniku: witamina C Witamina C to rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy obecny w niektórych produktach spożywczych; działa jako antyoksydant i pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki^[1]. Organizm potrzebuje jej do produkcji kolagenu, a niedobór może prowadzić do szkorbutu^[2]^[1]. W oficjalnych wykazach unijnych witamina C jest powiązana z prawidłową produkcją kolagenu, m.in. dla funkcjonowania chrząstki, kości, skóry i naczyń krwionośnych, a także z prawidłowym funkcjonowaniem układu odpornościowego^[3]^[3]^[3]^[3]^[3]. W produktach na tej stronie występuje Visospect Forte, który deklaruje 20 mg witaminy C na 2 kapsułki. ## Co mówią oficjalne źródła - Witamina C to rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy obecny w niektórych produktach spożywczych, który działa jako antyoksydant i pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.^[1] - Organizm potrzebuje witaminy C do produkcji kolagenu, który jest niezbędny do gojenia się ran.^[2] - Niedobór witaminy C może powodować szkorbut; osoby, które przez wiele tygodni spożywają bardzo małe ilości witaminy C, mogą na niego zachorować.^[1] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.^[3] Warunek UE: produkt musi dostarczać co najmniej 15% referencyjnej wartości spożycia w porcji dziennej. ## Produkty zawierające: witamina C [![Visospect Forte](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/visospect-forte-visospect-forte-hero-normalized-300.webp) **Visospect Forte** Deklarowana ilość: 20 mg / porcja **3.6** /5](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/visospect-forte/)[![Vermicure](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/vermicure-vermicure-hero-normalized-300.webp) **Vermicure** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/vermicure/)[![Figuryna](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/figuryna-figuryna-hero-normalized-300.webp) **Figuryna** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/figuryna/)[![Collagen Complex](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/collagen-complex-collagen-complex-hero-normalized-300.webp) **Collagen Complex** Deklarowana ilość: 80 mg / 1 kapsułka **3.6** /5](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/collagen-complex/)[![Trichonex](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/trichonex-trichonex-hero-normalized-300.webp) **Trichonex** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/trichonex/)[![Metabo RX](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/metabo-rx-metabo-rx-hero-normalized-300.webp) **Metabo RX** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/metabo-rx/)[![Urosilan](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/urosilan-urosilan-hero-normalized-300.webp) **Urosilan** Deklarowana ilość: — **3.8** /5](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/urosilan/) ## Poradniki o składniku: witamina C [![Kwas hialuronowy na stawy — z czym go łączyć?](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/a-kwas-hialuronowy-w-suplementach-na-stawy-z-czym-close-up-hyaluronic-a-754a32de-600.webp)Kwas hialuronowy na stawy — z czym go łączyć?Kolagen, boswellia czy MSM? Sprawdź, jak porównywać suplementy z kwasem hialuronowym i na co zwrócić uwagę przed wyborem kapsułek.](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/a-kwas-hialuronowy-w-suplementach-na-stawy-z-czym/)[![Jak czytać etykietę suplementu na wzrok?](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/a-jak-czytac-etykiete-suplementu-na-wzrok-nagietek-aronia-blue-eye-clos-f6507477-600.webp)Jak czytać etykietę suplementu na wzrok?Sprawdź, jak porównać kapsułki na wzrok z nagietkiem, aronią, cynkiem i witaminą C — bez mylenia składu z obietnicą efektu.](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/a-jak-czytac-etykiete-suplementu-na-wzrok-nagietek-aronia/)[![Suplement na drogi moczowe: żurawina czy szersza formuła?](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/a-suplement-na-drogi-moczowe-z-antyoksydantami-kiedy-wybrac-beautiful-m-28c30d00-600.webp)Suplement na drogi moczowe: żurawina czy szersza formuła?Sprawdź, kiedy wybrać samą żurawinę, a kiedy formułę z dodatkowymi składnikami. Zobacz, co można powiedzieć o Cystiolli i jej składzie.](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/a-suplement-na-drogi-moczowe-z-antyoksydantami-kiedy-wybrac/)[![MSM i kolagen rybi na włosy: jak ocenić porcję](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/a-msm-i-kolagen-rybi-w-suplementach-na-wosy-glass-water-macro-shot-2c26c333-600.webp)MSM i kolagen rybi na włosy: jak ocenić porcjęSprawdź, jak porównać ilość MSM i kolagenu rybiego, formę suplementu oraz koszt porcji dziennej. Bez obietnic, których nie potwierdzają…](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/a-msm-i-kolagen-rybi-w-suplementach-na-wosy/)[![Kofeina bezwodna a odchudzanie: czy warto?](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/a-kofeina-bezwodna-na-odchudzanie-czy-ma-sens-przy-hard-work-woman-s-sh-edf1c66e-600.webp)Kofeina bezwodna a odchudzanie: czy warto?Źle tolerowana mocna kawa nie oznacza, że kapsułka z kofeiną będzie łagodniejsza. Sprawdź dawkę, możliwe działania i informacje na…](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/a-kofeina-bezwodna-na-odchudzanie-czy-ma-sens-przy/)[![Suplement na odchudzanie: jak czytać etykietę](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/a-na-co-patrzec-na-etykiecie-suplementu-na-odchudzanie-flat-lay-notepad-852ba2f7-600.webp)Suplement na odchudzanie: jak czytać etykietęSprawdź porcję dzienną, skład i koszt stosowania, zanim zapłacisz za modne dodatki. Praktyczna lista kontrolna przed zakupem suplementu na…](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/a-na-co-patrzec-na-etykiecie-suplementu-na-odchudzanie/)[![Ból stawów po wysiłku: przeciążenie czy kolagen?](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/a-bol-stawow-po-wysiku-przeciazenie-czy-kolagen-z-leg-with-knee-pain-00881bc6-600.webp)Ból stawów po wysiłku: przeciążenie czy kolagen?Sprawdź, kiedy ból po treningu może wynikać z przeciążenia, a kiedy warto skonsultować objawy. Poznaj rolę kolagenu i kwasu hialuronowego.](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/a-bol-stawow-po-wysiku-przeciazenie-czy-kolagen-z/)[![Kapsułki na stawy i maść rozgrzewająca a leki](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/a-kapsuki-na-stawy-i-preparaty-rozgrzewajace-a-leki-woman-applying-loti-cd500123-600.webp)Kapsułki na stawy i maść rozgrzewająca a lekiCzy można łączyć kapsułki na stawy i maść rozgrzewającą z lekami przeciwzapalnymi? Sprawdź, co zweryfikować przed zastosowaniem.](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/a-kapsuki-na-stawy-i-preparaty-rozgrzewajace-a-leki/)[![Suplement na stawy po 50. dla osób pracujących fizycznie](https://naturoterapia-jankowiak.pl/assets/images/a-suplement-na-stawy-po-50-dla-osob-pracujacych-close-up-x-ray-white-ca-d830cf96-600.webp)Suplement na stawy po 50. dla osób pracujących fizycznieKapsułki czy tabletki na stawy po 50.? Sprawdź skład, dawkę, wygodę i dowody, zanim wybierzesz suplement do pracy fizycznej.](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/a-suplement-na-stawy-po-50-dla-osob-pracujacych/) ## Kategorie [Pielęgnacja wzroku](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/pielegnacja-wzroku/)[Grzyby / Pasożyty](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/grzyby-pasozyty/)[Odchudzanie](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/odchudzanie/)[Ból stawów i mięśni](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/bol-stawow-i-miesni/)[Wypadanie włosów](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/wypadanie-wosow/)[Zdrowie prostaty](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/zdrowie-prostaty/) ## Źródła 1. [Vitamin C - Consumer - Office of Dietary Supplements](https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/) (po angielsku) 2. [Vitamina C - Datos en español](https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-DatosEnEspanol/) 3. [Rejestr oświadczeń zdrowotnych UE (rozp. 432/2012)](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register) ## Wszystkie składniki [cynk undecylenian](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/skladniki/cynk-undecylenian/)[Imbir](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/skladniki/imbir/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[L-arginina](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/skladniki/l-arginina/)[wazelina](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/skladniki/wazelina/)[Kolagen](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/skladniki/kolagen/)[buzdyganek naziemny](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/skladniki/buzdyganek-naziemny/)[glukozamina](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/skladniki/glukozamina/)[kofeina bezwodna](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/skladniki/kofeina-bezwodna/)[palma sabałowa](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/skladniki/palma-sabaowa/)[Chrom](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/skladniki/chrom/)[kwas foliowy](https://naturoterapia-jankowiak.pl/suplementy/skladniki/kwas-foliowy/)